令和7年1月7日(火) Heart Care&ストレスコーピング学習 (ストレスの対処法) ストレスは3つの要素で成り立っている。 1、ストレッサー(ストレスの元が必ずある) 暑さや寒さ、公害物質、人間関係や仕事上の問題、外部刺激や環境がストレッサーにな　る 2、認知 見

社会人講話「よい睡眠を取るためには❔自分でも出来る睡眠方」 メディカルDr.セラピストの優頭圭史さん @dry_headspa.yuzu にお越し頂きました。 ・レム睡眠=(浅い眠り、夢を見たりしている) ・ノンレム睡眠=(深い眠り) 理想の睡眠時間は7時間と言われてるそう

「第22回湯島リブートキャンプ2023プログラムスタート！！」 第22回湯島リブートキャンプ2023プログラムスタートしました。 今年の湯島リブートキャンプは「現代のキャンプの重要性を考える・ウェルビーイング学習・ダイアローグ」をテーマに開催。 「ストレスが多様化された世の中

「オンリーワンな生き方～当時者の生き方って？」 ”働くADHD サラリーマン”　メイプルさんの、第2回当事者講話を開催しました。 　２６歳でADHD ・ASDの診断を受けて十数年。ご自身の特性と向き合いつつ、職場に公表して働く挑戦が続いています。 「私、マイペースなんです」と

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