令和6年4月3日(水)
社会人講話、岡本 薫 @kaorunrun759 さんにお越し頂きました。
『断捨離によって変わった事の実体験』
『健康に関して・ダイエットについて』
ご講話頂きました。
・断捨離は片付け術ではない
変わったこと3つ
①家の空間
②家族関係
③自分
断捨離を続けていくうちに
岡本さんご自身も変わっていかれ、家族関係が良くなったり、イライラがへったり、ご自分の本当にやりたかった夢が見えて23年勤めたスポーツインストラクターを辞め、新体操クラブをつくる夢を叶えたそうです！
出すと入る
【夢が勝手に叶うフィールド創り】
・断捨離(右)引き算の解決法
ゲーテの言葉
『人間の最大の罪はふきげんである』
この言葉を聞いた時に、自分と照らし合わせショックを受けたそうです。
断捨離は関係性の問い直しにもなり先ずはモノでトレーニング。
自分軸をつくりましょう！
健康・ダイエットについて
(ベルラスダイエットに出会い)
長年、ダイエットを続けていた岡本さん。
・食べる=太る ではなかった(@￣□￣@;)！！と知り、勉強され、現在ダイエットトレーナーとして活躍されています。
代謝③つ
・食事誘導性熱産生 10%
・生活活動代謝 20%
・基礎代謝 70%
基礎代謝を上げることが大切で、カロリーよりもバランスを意識する事。
『定食の形を意識しよう』と教えて頂きました。
食べるべきモノ・食べないモノを分ける。
人間の３代不安
①お金
②人間関係
③健康
断捨離と出会い
夢であった新体操
◎風薫新体操クラブ をつくり
ダイエットトレーナーとしても活躍！
講話をされている表情はキラキラと輝いて見えました😊
講話を聞かれた利用者さんも気づきが多い時間にりました。
岡本さん、本日はありがとうございました。
熊本市北区にある就労移行支援事業所ココロの学校オルタナは、うつ病や統合失調症、発達障害、パニック障害などの心の病（精神疾患）を抱えている方を対象とした就労移行支援事業所です。
「一人ひとりの貴重な人生時間を一緒に過ごし、学ぶ機会と社会に出る為の人間力を身につける就労通所支援サービスの提供を行っています。」
また、就労後もその方が自分らしく活き活きと活躍されるためのサポートとして、職場の定着支援も行っております。
ピアサポーターも活躍できる職場環境です。
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★就労移行支援事業所ココロの学校オルタナ
担当:中村
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