令和7年1月14日(火)
アンガーマネジメント学習
アンガーマネジメントとは『怒りと上手に付き合う』方法です。

そもそも、怒りとは?
・怒りは要望である
・怒りは二次感情である
・怒りは伝染する 等と言われています。
アンガーマネジメントの実践で大切な事は
『怒りを感じたらまず6秒間やり過ごす』こと。
そうする事で、怒りに任せた衝動的な行動を抑えることができます。
思考の部分では
・~すべき を手放す
(怒りは自分が信じている(こうあるべき)という価値観が破られた時に生まれます)
怒りがでる場面を想像し
その怒りの感情に対しての対処法までを皆で考えました。
人間は誰しも色んな感情の中で生きています。
今回は怒りについて
勉強になりました。
参加された皆さんも何か気付きになったのではないでしょうか?
皆さん、ありがとうございました。
★オルタナティブ支援★
この活動は生活訓練プログラムになります。
熊本市北区にある就労移行支援事業所ココロの学校オルタナは、うつ病や統合失調症、発達障害、パニック障害などの「心の病」を抱えている方を対象とした就労移行支援事業所です。「アクティビティ・活動」「クリエイティブ・創造力」
「リカレント教育・生涯学習」「コレクティブインパクト・社会課題解決」「メンタルヘルス・心身の健康」「チームビルディング・組織パフォーマンスの向上」
これらのコンテンツを軸とし「就職支援・再就職支援・復職支援・リカバリーに向けた就労支援」に取り組んでいます。
また、就労後もその方が自分らしく活き活きと活躍されるためのサポートとして、職場の定着支援も行っております。
ピアサポーターも活躍できる職場環境です。
★見学、体験者募集中!
★ご相談ください。
★096-245-7265
★就労移行支援事業所ココロの学校オルタナ
担当:中村