スタッフ3月5日2 分社会人講話「よい睡眠を取るためには❔自分でも出来る睡眠方」社会人講話「よい睡眠を取るためには❔自分でも出来る睡眠方」 メディカルDr.セラピストの優頭圭史さん @dry_headspa.yuzu にお越し頂きました。 ・レム睡眠=(浅い眠り、夢を見たりしている) ・ノンレム睡眠=(深い眠り) 理想の睡眠時間は7時間と言われてるそう
スタッフ3月1日4 分令和6年3月スタート!!★テーマ「迎春・一歩前進」令和6年3月スタート!! ★テーマ「迎春・一歩前進」 皆さんはオルタナで過ごした一年間をどう振り返られますか?新たな旅立ちを見据えて何かに挑戦したり、体を整えたり、日々の時間を有効に過ごしましょう。 1.生活支援プログラム(セルフケア・メンタルケア・清掃・洗濯・調理・裁縫・
スタッフ2月27日2 分「オルタナ・テレフォンショッキング 消しゴムはんこの物語」「オルタナ・テレフォンショッキング 消しゴムはんこの物語」 今月のゲスト講師はチョークアート認定講師の @misaki_chalkart さんからのご紹介‼️ アーティスト✨もっつー様 @_mottsu_ にお越し頂き、『可愛い面白い便利な消しゴムはんこアート』に挑戦しました
スタッフ2月23日2 分「にゃんにゃんにゃん日」@熊本県上天草市大矢野町湯島「にゃんにゃんにゃん日」@熊本県上天草市大矢野町湯島_2024.02.22 2月22日(木) (猫)にゃんにゃんにゃんの日 外出プログラム・熊本県上天草市大矢野町湯島へ行きました。 港から乗船し、約30分で到着。 船を降りて直ぐ 歓迎してくれてるかの様に 沢山のネコ